- Editorial:
- RBA
- Ano de edición:
- 2010
- ISBN:
- 978-84-92981-18-2
- Páxinas:
- 240
- Encadernación:
- Rústica
ESTIRÁNDOSE
EDICIÓN 30º ANIVERSARIO
ANDERSON , BOB
Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con
motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de
estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de corrección postural
para evitar dolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor Estirándose es: . una guía completa de ejercicios
para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios
específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular .programas para superar el dolor de espalda